一歲寶寶吃什麼輔食

給寶寶做輔食是一件特別耗費腦細胞的事情，除瞭要註意輔食的做法，在食材選擇上也需要寶媽足夠細心。但多數寶媽都是沒有這方面經驗的，面對眾多食材不知道如何選擇。那來瞭解下一歲寶寶吃什麼輔食？

一歲的寶寶牙齒已經萌出瞭不少，添加輔食也有一段時間瞭，腸胃也能適應很多種輔食，那寶媽在給寶寶做輔食的時候可以選擇的種類就更多一些。像大人經常吃的饅頭、米飯、面條、雞蛋羹、雞蛋餅、疙瘩湯等，寶寶都是可以食用的。但是寶媽一定要單獨給寶寶做，要盡量做的比大人吃的更軟一些。

除瞭這些主食以外，還有很多蔬菜輔食寶寶也可以吃瞭。寶媽可以每天給寶寶榨一些蔬菜汁喝，或者做一些蔬菜泥來食用。在煮粥的時候，也能放入一些蔬菜葉，可以讓粥的味道更好，營養更豐富。每天堅持吃蔬菜輔食，還能增加寶寶腸道內的膳食纖維，預防便秘。

水果方面可以吃的也很多，像常見的蘋果、香蕉、梨、火龍果、橙子等，寶媽都可以換著給寶寶吃。但此時給寶寶吃水果最好是榨汁，這樣不容易卡到寶寶，也更容易消化。