孩子缺鈣吃什麼鈣片好

都知道鈣是人體中最重要的元素，如果在孩子發育期間，鈣量不足或流食的太多，很容易導致缺鈣。而缺鈣會讓寶寶出現骨骼發育緩慢、盜汗抽筋等癥狀。所以要認真對待鈣的補充，不能馬虎，那麼孩子缺鈣吃什麼鈣片好？

孩子缺鈣應該要選擇吃安全性高的和口味好的鈣片來吃，在任何時候，安全應該要放在第一位，不管是哪種鈣片，及早要給孩子選擇安全成分的鈣片來吃，對他們來說才是最好的。鈣片的口味也有很多種，淡奶口味的鈣片是孩子們最喜歡的味道，傢長可以給他們選擇有奶味的鈣片，這樣孩子也愛吃，也容易消化和吸收。

給孩子補鈣，除瞭吃鈣片以外，還可以以食療為主。牛奶或是奶制品的食物他們裡面的鈣元素比較多，很容易讓人體吸收。蝦皮含鈣量更高，可以做成菜或是湯來給孩子吃，或是給孩子吃骨頭湯，它不僅有營養，含鈣量也高。多給孩子吃一些蔬菜，比如小白菜和油菜等，都是可以補鈣的食物。

鈣對孩子的身體有不可缺少的作用，缺鈣會給孩子發育造成不利影響。孩子生長發育期對鈣的需求量很大，食物來的比較慢，鈣片的種類也比較多，在選擇的時候要選擇安全的、口味好的給他們吃。