寶寶吃什麼魚比較好

傢長都希望寶寶變得聰敏，而魚的營養價值比較豐富，吃魚肉會讓寶寶變聰明，還能明目。所以寶媽在寶寶能夠吃輔食的時候，都會給寶寶適當的吃魚肉。魚有很多種，現在就來看看寶寶吃什麼魚比較好？

寶媽在給寶寶選擇吃魚的時候要特別註意，不是所有魚都適合寶寶吃。帶魚裡面的dha和不飽和脂肪酸含量高於淡水魚，它有豐富的營養價值，具有很好的補腦功效。不過在給寶寶吃帶魚的時候要註意挑刺，不要讓刺卡到寶寶喉嚨。

三文魚也屬於很有營養價值的食物，它含有豐富的維生素，鈣，鐵，鎂，磷等礦物質，這個魚的肉質細嫩，口感爽滑，很適合寶寶食用。還有黃花魚的營養也很豐富，它裡面含有的蛋白質、碘等營養元素比較多，魚肉組織柔軟，易於寶寶吸收。鱸魚營養成分也比較多，寶媽也可以給寶寶吃的。

適合寶寶吃的魚很多，而且給寶寶吃魚的方法也很多，寶寶可以選擇清蒸，可以燉魚湯給它喝，一定要註意把魚刺挑幹凈。寶寶成長過程中除瞭可以多吃魚，也可以多吃新鮮的水果蔬菜，讓寶寶達到營養全面攝入，身體發育才會更好。