寶寶營養食譜,是很多寶媽需要學習和制作的。因為這會直接關系到寶寶的身體健康和發育等狀況。寶媽不僅要學會做也要瞭解他們每個月齡應該要吃什麼食物,才能補充身體所缺的營養元素。那麼13個月寶寶吃什麼?
1、豆腐,豆腐的做法很簡單,也有營養。寶媽可以將豆腐的中間去除,再裡面放入一個鵪鶉蛋液,然後用胡蘿卜泥圍繞在豆腐的周圍。弄好後放到鍋裡面蒸熟,然後把油放入鍋裡加熱,放入蔥炒香,再把淀粉勾芡,最後把汁液都倒入蒸熟的豆腐上面就可以給寶寶吃瞭。
2、碎炒菠菜,選擇適量的菠菜切成碎末,之後在鍋裡放入適量的油。加熱後放入蔥炒一下,倒入菠菜末後迅速炒一下,適量的放點鹽調味一下就能給寶寶吃瞭。
3、奶油菜花,菜花要切成一小塊,然後把它放入牛奶中煮熟。煮熟後加入淀粉勾芡,之後稍微撒一點點鹽就可以給寶寶吃。
4、肉末蒸圓白菜,取一片圓白菜清洗幹凈後,放在盤子裡備用。之後把油倒入鍋裡加熱後,把蔥花放進去炒香,再加入適量的肉末炒熟後,把肉末放入圓白菜葉子上,然後把它放入鍋裡,上熱氣候蒸五分鐘後就可以食用。
給寶寶這些食物的同時,要註意每天的奶量也不能低於600ml,因為奶裡面的蛋白質可以滿足寶寶的成長。隨著寶寶消化功能越來越好,在食物的搭配盡量多樣化,來提高寶寶的進食興趣。
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