寶寶吃什麼水果補鋅

身體缺鋅元素會對健康有不利影響。而有一些小寶寶體內缺乏此種微量元素，所以有些奶爸寶媽在日常飲食中，非常註重給寶寶補鋅。而水果又是小寶寶常吃的食物，那麼寶寶吃什麼水果補鋅呢？

一般水果類食物，為身體補充維生素較為明顯，而利用水果補鋅的作用並不是很大。但適量食用也能起到，積極平衡鋅元素的作用。而需要補鋅的寶寶，可以適量的多吃一些蘋果，因為蘋果的補鋅效果，相對來說是水果裡面最好。

而其他含鋅量相對較多的水果還有：鮮棗，酸棗，黑棗，梨，草莓，香蕉，桃子，桔子等，這一類的水果日常適量食用，也可以為小寶寶體內輔助補鋅，起到一定的作用。

另外，如果寶寶不是過敏體質者，尤其是對於海鮮不過敏的情況下，可以相應的讓寶寶多吃一些，海產品類的食物，比如，海魚，海蝦，牡蠣，花蛤，魷魚，海蜇等等。

這一類的食物相對來說，要比水果中鋅含量高許多，所以可以合理安排飲食結構，適量讓寶寶多吃一些此類食物，對於體內補鋅會起到積極作用。