寶寶蛋白質吃哪些

有些媽媽會疑問，嬰兒吃蛋白質和成人吃蛋白質，誰需要每天攝取的更多呢？其實因為寶寶處在一個成長的階段，所以攝取的一些蛋白質應該比成人來得多，且應該要更優質，更多樣化。那麼寶寶蛋白質吃哪些呢？

首先寶寶的蛋白質可以從肉類方面來攝取，傢禽的肉類，傢畜的肉類，還有魚肉等。這三方面的肉類混合著給寶寶吃，會更加營養豐富。因為有些傢長提到肉類，第一個感覺就會想到豬肉，豬肉固然也有蛋白質，但是長期給寶寶食用豬肉則會導致營養不夠均衡，同樣不利於寶寶的成長發育。

其次蛋白質還可以從海鮮類來攝取。長期從肉類中攝取蛋白質的寶寶可能會出現發胖的現象，所以海鮮的蛋白質更加的優質，且不易發胖。兩者搭配來吃，寶寶的營養更上一層樓哦。

還有同樣可以從豆類，雞蛋這些來給寶寶補充蛋白質。有趣的是，豆制品中的蛋白質，居然可以和糧食中的蛋白質發生營養互補，也就是兩者一起食用的話，可以提高本身蛋白質的一個價值，所以很多媽媽會選擇一起食用。總而言之，給寶寶補充蛋白質註重的是多樣化和營養均衡，不要覺得這樣子很麻煩，看著寶寶健康成長，媽媽才會更加的放心。