寶寶晚上睡眠淺怎麼辦

有的寶寶在晚上的時候，常常會因為各種的原因導致睡眠變淺，寶寶容易在晚上的時候驚醒。長時間的睡眠不足會影響到寶寶的生長，對於寶寶的體質也有很好的影響。那麼寶寶晚上睡眠淺怎麼辦？

1、寶寶睡眠淺，媽媽可以在睡前多給寶寶喂一些食物，這樣才可以讓寶寶堅持較長時間的睡眠時間。對於一些已經在吃輔食，媽媽可以在晚上臨睡的時候多給寶寶吃一些飽腹感強的食物。

2、良好的環境對於寶寶的睡眠也有較好的環境，晚上的時候盡量的不要開燈，讓寶寶分的清白天和黑夜。給寶寶佈置床的時候，要減少在床上放置一些帶有毛性的東西，以免這些毛絮被寶寶吸入到呼吸道當中。

3、還有就是寶寶醒來大多數的時候，都是因為拉屎或是尿尿瞭引起的。媽媽可以在晚上的時候，定時的觀察寶寶有沒有拉屎或是尿尿，及時的幫助寶寶換取新的食物。

4、每個寶寶的情況不同，他們睡覺的姿勢和哄睡的方式不同。因此在媽媽哄寶寶入睡的時候，一定要選擇寶寶喜歡的方法，這樣才可以保證寶寶睡覺的時間長，睡眠的質量才會好。