小孩子便秘怎麼調理

每個小孩在父母的眼睛裡都是寶貝，父母都會把最好的東西給他們。在平時的生活中也會很精細的照顧孩子，每個小孩都是吃的五谷雜糧，也難免會出現生病的時候。而小孩子便秘就是疾病中的一種，那麼就一起瞭解一下小孩子便秘怎麼調理？

1、首先是從飲食調理，小孩子吃的中午飯和晚飯給他們添加適量的蔬菜。很多小孩子不愛吃蔬菜，把蔬菜放到飯裡面吃，特別是一些白蘿卜或是菠菜等，這些含有維生高的蔬菜，每天添加一些，對小孩子的便秘是可以起到調理的作用。主食也盡量給他們吃粗糧，這樣也不會總是便秘。

2、平時多給小孩子喝點水。在日常的生活中，每次吃完飯要給他們喝點水，或是果汁。水是可以促進腸道循環的，體內不缺水瞭，那也不會輕易出現便秘瞭。除瞭喝果汁之外，還可以平時多吃點香蕉，蘋果等。

3、可以給小孩子按摩腹部。每天可以定時的給孩子按摩肚臍，在肚子周圍順時針方向按摩，那麼就可以幫助他們調理腸胃，也能幫助排便順利。

4、吃點益生菌。腸胃不好的人要適當補充一些益生菌，益生菌不僅可以改善便秘，還可以調理腸道，對於緩解便秘也起到很好的作用。