14個月寶寶需要多少鈣

鈣對寶寶成長來說很重要，如果缺鈣嚴重就會影響發育。寶寶14個月瞭，已經吃很多輔食瞭，對於鈣的需求量也會增大。很多寶媽就想要給寶寶補鈣，以免寶寶出現缺鈣的癥狀，但鈣是不能盲目的補充的，那麼14個月寶寶需要多少鈣？

寶寶14個月的時候，每天是需要400毫克的鈣，來滿足身體所缺的營養。如果寶寶檢查體內不缺鈣，那麼就不用另外吃鈣劑，隻需要通過飲食補充就可以瞭。寶媽可以帶寶寶去醫院查看是不是缺鈣，缺鈣也要按照劑量補充，是不能隨便給寶寶亂吃的。

寶媽可以從飲食中幫助寶寶補充身體所缺的鈣。比如多給寶寶吃一些含鈣高的食物，蝦仁、魚和雞蛋等等，平時也給寶寶多吃一些谷類。而且奶粉裡面也含鈣。每天可以帶寶寶進行戶外運動，都知道曬太陽是補鈣的，所以有時間後就要帶寶寶經常去曬曬太陽，是寶寶最喜歡補鈣的方式。

寶寶處在長身體的階段，也需很多營養幫助他們更好的生長。因為鈣對寶寶的骨骼發育起到很重要的作用，所以寶媽就需要通過個各種方法給他們補充所缺的營養。