周歲寶寶缺鈣怎麼食補

周歲的寶寶正在迅速的成長中，這個時候的寶寶已經長出瞭很多的小乳牙，已經具備瞭自己的咀嚼能力，所以這個時期的寶寶可以吃的食物已經很多瞭，但是寶寶有的時候會出現缺鈣，那麼周歲寶寶缺鈣怎麼食補呢？

1. 多喝牛奶。牛奶裡面鈣元素含量是非常充足的，寶寶缺鈣可以多喝一些牛奶，如果寶寶不喜歡喝純的牛奶，那麼可以給寶寶多喝一些草莓牛奶或者是巧克力牛奶，雖然這些牛奶當中熱量增加瞭，但是鈣含量是不會發生變化的。

2. 多喝酸奶。雖然裡面也含有豐富的鈣元素，如果寶寶不喜歡喝純牛奶，可以喝一些酸奶，酸奶的味道酸酸甜甜的，很多寶寶都非常喜歡喝。

3. 松軟的幹酪。奶酪是一種非常好的食物，大多數的寶寶都是非常喜歡吃奶酪的，吃奶酪的時候可以讓寶寶單獨吃奶酪，也可以混在其他的水果裡面一起吃。

4. 含鈣的橙汁。可以制作含鈣的橙汁來給寶寶喝，橙汁酸酸甜甜寶寶都很喜歡喝的哦。

5. 深綠色有葉蔬菜。寶寶可以多吃一些深綠色的有葉蔬菜，這些蔬菜裡面含有豐富的鈣元素，如果覺得深綠色的綠葉蔬菜不太喜歡吃，可以適當的增加一些牛油來調味。