2歲寶寶睡多久

寶寶2歲時已經成長到瞭一定的階段，在此期間，為瞭讓寶寶更好的成長，除瞭給孩子補充一定的營養，而且還讓孩子培養一個好習慣的休息休息，保證足夠的睡眠時間。那麼2歲寶寶睡多久？

2歲的寶寶睡眠至少在12到13個小時左右，一般上可以午睡一會，下午睡一會，晚上8點睡覺到明天6點左右，但這並不是絕對的，因為寶寶的個體存在差異。

如果寶寶平時睡眠習慣不好，要在寶寶小的時候給予調理。白天不能讓寶寶睡的時間長太，這樣寶寶到瞭晚上時才能睡得更踏實，兩歲的寶寶在下午午睡，大約一兩個小時左右就可以，白天睡得太多會影響晚上的睡眠。睡前，寶寶如果情緒激動難以入睡，可以放一些舒緩的音樂，室內光線要調暗，寶寶就會很快進行睡眠。

睡覺前可以給寶寶洗個舒服澡，適當的給寶寶按摩，然後換上幹凈舒適的衣服，要選擇寬松的衣服，在給寶寶喝一杯牛奶，通常寶寶舒適將很快入睡。

睡眠規律是一個漸進的過程，隻要養成良好的睡眠規律，寶寶不僅可以得到良好的休息，父母也能更好的調理自己。