寶寶提高免疫力吃什麼好

當寶寶的免疫力低下時，就會讓各種的疾病出現，如果想要提高寶寶的免疫力，必須要在生活中加強鍛煉，另一方面就要通過一些食物來增強營養，全方面的改善才能夠提高免疫力，那麼寶寶提高免疫力吃什麼好？

1、薯類食品。可以利用薯類的食物代替大米白面為寶寶做主食吃，能夠達到飽腹，同時還能夠有更多的維生素吸收，最主要薯類食物中包含瞭膳食纖維，能夠吸收水分以及毒素，達到瞭通便的效果，讓寶寶減少便秘，不會因為毒素的殘留生病，同時薯類的食物還能夠讓寶寶的免疫力提高。

2、酸奶物質。市面上的任何酸奶都能夠讓寶寶食用，因為酸奶中有一種有益的益生菌，可以阻止寶寶腸道中病菌的繁殖，病菌還能夠隨著大便排出體外，還達到瞭增強消化的功能，促進瞭食欲，最主要通過酸奶中的物質減少瞭寶寶過敏的癥狀，還能夠提高瞭免疫系統對於病毒的反應能力。

3、深色水果。一些顏色比較深的水果，富含瞭花青素，比如說草莓，藍莓，桑葚，這些水果對於寶寶的免疫系統活力有很高的激發作用，同時富含瞭維生素多的橙子、獼猴桃也是不錯的選擇，能夠促進瞭幹擾素合成，自然就可以讓寶寶的免疫力提高。