寶寶輔食先吃水果還是蔬菜

隨著寶寶成長進入第6個月，需要主食仍然是母乳或奶粉，但為瞭確保寶寶身體健康著想，更好成長發育，應開始添加一些輔食，而傢長給寶寶輔食添加時，需要註意遵從一定的原則，不然會對寶寶造成影響，那麼寶寶輔食先吃水果還是蔬菜？

寶寶輔食添加要註意蔬菜先水果後的原則，蔬菜應制作成泥，而水果則制作成果汁給寶寶吃是比較好的，水果要等寶寶適應後才能制作成鮮果泥，這個添加輔食的順序是因為寶寶若是先嘗過有甜味的水果，可能就不會喜歡吃蔬菜瞭。

一般給6個月齡的寶寶提供蔬菜，可以提供胡蘿卜泥、土豆泥、青菜泥、豌豆泥、番茄泥等，提供水果輔食的，可以提供如橙汁、蘋果汁等，註意剛開始時，果汁最好與涼開水以2:1或1:1的比例調制，慢慢過渡到直接提供鮮果泥，如蘋果泥、香蕉泥等。

傢長無論給寶寶提供蔬菜或者水果輔食，都應註意衛生原則，這是因為蔬菜或水果在運輸過程中，不僅會使用農藥來保鮮，而且還容易沾染細菌及寄生蟲卵等有害物質，所以食用之前必須用水清洗幹凈，可以的話最好用淡鹽水浸泡10分鐘，再用流動的水沖洗，再制作輔食。