3歲寶寶免疫力差怎麼增強

對於小孩子在成長的過程中，身體各部分功能還沒有發育成熟，所以，身體的抵抗力會比較差。對於身體抵抗力差的小孩子，傢長總是會特別感覺到擔憂的。孩子經常生病難受，傢人們看著更心疼。那麼，3歲寶寶免疫力差怎麼增強呢？

首先，最重要的是飲食結構的平衡。3歲寶寶需要足夠的營養才能生長，各種營養素身體都都是必需的。因此，不應允許兒童養成偏食的習慣。通常，我們必須註意確保均衡攝入兒童的營養，才能使寶寶身體健康。

可以讓孩子多吃新鮮水果和蔬菜，天然食物，不要給孩子過多的添加劑和油膩食物。當孩子長大時，對鈣和蛋白質的需求很高，並且可以適當補充，但不應過量，每天堅持吃全麥，蔬菜和水果。

此外，為瞭增強孩子的抵抗力，有必要讓孩子運動，做運動，日曬，讓孩子與其他孩子接觸，註意個人衛生，經常洗手，制定良好的工作時間表以確保充足的睡眠，遠離污染嚴重的地區。

在正常生活中，應讓孩子保持充足的睡眠，因為保持充足的睡眠可以使孩子提高免疫力，如果孩子缺乏足夠的睡眠，就很容易導致感冒，讓孩子保持好的生活規律，適當的進行午休，每日睡眠時間應達到十小時。