寶寶吃什麼魚營養最好

給寶寶吃輔食首要考慮的是適不適合寶寶食用，其次要選擇營養價值高而好消化的食品，還有就是要在制作和烹調上下功夫。魚類是比較優質的一種食物，營養好且易消化，對寶寶發育很有幫助。那麼，寶寶吃什麼魚營養最好？

1、龍利魚

龍利魚是屬於海魚類，其含有的氨基酸種類豐富，蛋白質也是屬於優質蛋白，並且多數海魚都含有寶寶大腦發育所需的天然DHA，多給寶寶吃海魚深海魚等，可以讓寶寶大腦發育更好。此外，龍利魚的魚刺很少，隻有中間的脊骨，肉質也很肥美鮮嫩，寶寶咀嚼很容易。

2、鱸魚

鱸魚有海裡的種類，也有淡水養殖的，也是刺很少的魚類。同時鱸魚具有極高的營養價值，它含有維生素B1和B2及煙酸和磷鐵等元素，蛋白質和脂肪的比例也很恰當，非常適合小寶寶食用。

3、三文魚

三文魚是深海魚，營養價值很高，其含有DHA和多種維生素氨基酸等，也是寶寶腦部發育所需的營養。三文魚不僅肉質很細嫩，味道鮮美，刺也是很少的，很多人喜愛生吃，但給寶寶最好還是煮熟瞭再吃，可做成魚泥給寶寶加在粥裡，味道很鮮。