2歲女寶吃什麼鈣好

想要寶寶快速的進行成長，和身體方面的發育，就需要對身體裡面的微量元素進行全面的補充，不然的話在物質缺乏的狀態下，身體上面也是有不良的情況，會對健康造成很大影響，那麼2歲女寶吃什麼鈣好？

1、在這個時期，寶寶的腸道發育已經比較完全，如果出現瞭嚴重缺乏鈣質的情況，就可以通過口服的鈣片或者口服液，對鈣質進行全面的補充，同時在食物方面要多吃動物的肝臟，以及深海的魚類，海帶，蝦皮等多種食材，交叉的進行食用。

2、在日常的生活中，要讓寶寶合理的進行休息，每天達到十幾個小時，同時要在溫暖的季節裡面，外出接受陽光的照射，這樣能夠讓鈣質合理的進行利用，在這個時期寶寶的身體能夠做出更加精細化的動作，所以要選擇購買透氣性好，方便活動的服裝，並且配合著合腳的鞋子。

3、要選擇健康的烹調方式，不要采取高溫油炸，更不能用燒烤，因為寶寶能夠對蒸，燉等傳統方式制作的食物合理的進行吸收，而其他的烹調模式，會對寶寶的腸胃道帶來一定的負擔，一定要避免，同時要保證臥室的溫度，在正常的范圍之內，不能出現過高過低的狀況，這樣才能給寶寶一個非常好的生存空間。