寶寶吃什麼食物含鈣高

寶寶從出生以後，生長發育速度是比較快的，每天都少不瞭對鈣質的需求，不過在這個階段內，母乳中所含的鈣就可以滿足寶寶所需，但是隨著寶寶不斷成長，需要的鈣質就會比較多，那麼寶寶吃什麼食物含鈣高？

一般情況下，寶寶到6個月的時候就會出現生理性缺鈣，無論有沒有出現缺鈣的癥狀，都是需要補充的。含鈣量比較高的食物在生活中還是比較常見的，比如雞蛋、豆制品、蝦皮、牛奶等，含鈣量都是比較多的。在蔬菜中，小白菜、胡蘿卜、油菜等，不僅含有非常豐富的維生素，同時還可以提供鈣質。

其實有很多的食物當中含鈣量都是比較豐富的，平時為瞭保證寶寶可以吸收到更加全面的營養，可以親自動手為寶寶來制作輔食，這樣可以讓寶寶有食欲，又可以起到補充鈣質的作用，不過一般情況下通過飲食補鈣的效果並不是很明顯。如果缺鈣嚴重還是需要吃鈣劑比較好。

大傢都知道牛奶所含的鈣量是比較高的，而且寶寶也很容易接受，每天給寶寶喝牛奶或者排骨湯，都可以起到很好的補鈣效果，最好是做到食物多樣化，這樣就能夠吸收到不同的營養。