1歲寶寶晚餐吃什麼

要想讓寶寶更好的發育，傢長就要極為照顧寶寶，尤其是在寶寶比較小的時候，由於寶寶的腸胃功能非常弱，飲食不當就會帶來很多的問題，需要科學喂養才能夠避免這些問題出現。那麼一歲寶寶晚餐吃什麼？

1、小米南瓜粥：小米和南瓜這兩種食物都屬於粗纖維物質的食物，在寶寶食用瞭之後，腸胃能夠得到蠕動，而且能夠預防便秘的發生，更有利於寶寶腸胃消化。在制作的時候先將南瓜洗凈，將皮去除之後切成比較小的方塊，將小米淘洗幹凈煮好後把南瓜放進小米粥中一塊熬制，熬到黏稠就可以食用。

2、花生玉米粥：將大米和玉米全部沖洗幹凈，玉米放入適量的清水煮成粥之後，將玉米和花生利用攪拌機打碎，放到煮好的大米粥中，在完全煮好之後也可以稍稍的放一些鹽，就直接可以讓寶寶食用，花生和玉米都屬於粗糧，寶寶在食用瞭之後會有很多粗糧營養吸收，但是晚上盡量不要吃得太飽，否則也會讓腸胃受到負擔。

3、一歲的寶寶晚餐除瞭要吃一些粥之外還要葷素搭配，也可以吃一些西紅柿燉豆腐，清炒小白菜，這些都是非常不錯的素菜。寶寶如果想吃肉的話，也可以吃紅燒排骨，但是肉類是不宜吃多的，因為晚上的時候寶寶的活動量非常小，吃太多的肉寶寶會出現積食的情況。如果寶寶在吃瞭肉以後，讓寶寶更好的消化，也要讓寶寶運動過後才可以睡覺。