寶寶吃什麼最有營養

寶寶是傢庭中最為重要的人物，當寶寶在出生之後，傢庭所有的目光全部會關註到寶寶的身上，讓寶寶如何健康成長，成為傢庭中最重要的事情，當寶寶慢慢長大之後，要通過一些食物來補充營養。那麼寶寶吃什麼最有營養？

1、南瓜。寶寶在生活中可以多吃一些南瓜，也可以利用南瓜制作成南瓜粥讓寶寶食用。南瓜的營養比較豐富，也非常的全面，包含瞭身體中所需要的17種氨基酸，而且還有很多的維生素物質以及高質量的蛋白質，此外南瓜中含有豐富的營養元素，當然也是維生素a物質的主要來源食物。

2、茼蒿。茼蒿的體內產生瞭很多的維生素，還有多種的氨基酸，最主要有更高量的鉀鈉礦物質元素，是一種營養成分非常全面的蔬菜，比很多的蔬菜營養元素都能夠高出1.5~30倍左右，而茼蒿中含有一種特殊的香味，更能夠讓寶寶吃瞭之後增加食欲，同時富含的粗纖維物質讓腸胃能夠得到蠕動，促進瞭寶寶排便。

3、胡蘿卜。胡蘿卜的營養價值高，是因為富含瞭非常豐富的胡蘿卜素，而胡蘿卜素能夠讓寶寶身體中的營養元素得到利用，同時能夠提高寶寶的免疫功能，防止器官感染的疾病出現，能夠促進瞭寶寶的生長發育。