一歲多兒童營養餐該怎麼做

小寶寶的身體發育很快，這就需要很多的營養。如果營養跟不上的話，就很容易讓孩子出現發育遲緩、身材矮小等情況。所以父母給寶寶準備的飲食，營養要充足，而且還要搭配好。那麼，一歲多兒童營養餐該怎麼做呢？

一歲多的寶寶在飲食結構上，還是應該以奶水為主，雖然寶寶已經斷奶瞭，但是配方奶粉還是主要的食物。父母可以給孩子搭配一些蔬菜、魚肉以及蛋類。由於一歲多的兒童正處在智力發育階段，所以父母要給寶寶吃一些深海魚，因為在深海魚類中含有很多的DHA以及EPA，這兩種特殊的脂肪酸是智力發育不可缺少的元素。

在寶寶的營養餐中，必須要添加一些水果。水果中的維生素很豐富，而且還有助於減少寶寶過敏的情況。不過父母要註意喂食量，不要給孩子吃的太多，以免影響瞭其它食物的攝入。此外，有些水果很容易引起過敏，比如芒果，就不要給孩子吃瞭。

一歲多的孩子咀嚼能力還比較傲差，所以寶寶的食物體積不能過大，而且要加工得爛一些，這樣寶寶才更容易吸收食物裡面的營養。