小孩春季吃什麼菜長個

每個傢長希望孩子長的又高又健康。所以每到春季，會不斷為孩子制作各種好吃食物進行補充。但是這個季節出現瞭很多蔬菜與水果，傢長選擇起來比較困難，那麼小孩春季吃什麼菜長個？

1、油菜

早春長出來的油菜適合長個子小孩子吃。性平、溫和，富含胡蘿卜素、鐵的營養高，還有清熱解毒功效，預防孩子春天時候發生口角炎還有口腔潰瘍不錯。而且油菜味道清香味美，做菜之後，寶寶非常喜歡吃。

2、豌豆

豌豆是營養食品，蛋白質以及粗纖維含量較多。尤其是銅、鉻微量元素多餘其他產品。而銅有利於提高寶寶造血機能，對骨骼和大腦發育也有良好作用；鉻可以幫助孩子的身體代謝脂肪與糖分，維持胰島素功能正常。

3、西紅柿含

西紅柿的胡蘿卜素含量多，對身體有益，而孩子春季長身體時候適量吃上一些對身體好處多多。並且番茄紅素約占大一部分。西紅柿是天然倉庫，適合各個人群吃，孩子長身體需要適量吃一些最好。並且大傢也知道西紅柿含有維生素C還有維生素E,提高寶寶的免疫力。