寶寶缺維生素d怎麼補充

當寶寶的身體當中缺少維生素d的時候，寶寶就很容易出現鈣質沒辦法正常吸收，長期這樣缺鈣是肯定的，所以，就必須要想辦法來為孩子補充維生素d才行，那麼，寶寶缺維生素d怎麼補充？來看補充的方法。

1、選擇合適的食物。其實，很多的維生素d都是從一些動物性的食物當中而來的，常見的含有這種元素豐富的食物主要有海魚、瘦肉、動物肝臟、海產品、脫脂牛奶、蛋黃以及堅果之類的，所以，如果要找合適的食物來讓孩子獲得較為豐富的維生素d，那麼，不妨多給寶寶用這些材料做成美食。

2、曬曬太陽。它除瞭可以自己合成以外，還可以通過曬太陽的方式來獲得，但是，利用太陽來獲得維生素d的話，那麼，無法避免的是會獲得紫外線，而紫外線所導致的後果就是寶寶的皮膚可能會被曬傷，也可能會導致寶寶的皮膚被曬得比較黑，故，在通過這種方式來為孩子補充維生素d的時候，建議把握好時間和曬的方法。

3、服用維生素d制劑。現在也有很多能夠幫助寶寶補充維生素d的制劑，這些制劑補充效果很不錯，所以，有需要的寶寶也可以按需補充。