小孩吃什麼維生素好

維生素在體內是無法自然合成的，身體所需要的維生素必須通過食物攝取，而在自然界中包含維生素最多的食物就是蔬菜和水果，但是在生活中有很多的小孩子不喜歡吃蔬菜，這就會導致孩子體內的維生素缺乏，時間長瞭就會影響生長和發育，所以有些傢長就想給孩子補充維生素鈣劑，那麼小孩吃什麼維生素好呢？

孩子在幼兒階段要吃維生素d，維生素d是必須要額外補充的，因為孩子在成長階段維生素d的需求量很大，單純依靠飲食攝入會造成維生素d不足，這樣就會影響孩子骨骼和身高的發育，所以傢長必須要給寶寶補充維生素d. 無論給寶寶補充什麼維生素都不能空腹吃，最好是和飯一起吃下去，因為人在進食後胃酸分泌會增多，會加速消化和吸收，這樣有利於維生素的吸收，如果空腹吃維生素，很有可能沒有被吸收就直接排出體外瞭。

維生素的種類很多，身體缺少任何維生素，對身體發育都不利，但是在嬰幼兒時期，孩子最容易缺的是維生素d, 其他的維生素，隻要寶寶正常飲食，蔬菜水果，豆制品，奶類，魚類，都吃的話是不會缺少的，所以不需要額外的補充制劑，通過食補就能夠滿足寶寶身體所需。