一歲寶寶缺鋅吃什麼補

寶寶要想健康成長，就需要註意均衡飲食和營養，各類食物都要適當吃一點。而如果寶寶從小就存在偏食或是挑食情況的話，那寶寶成長過程中，身體裡肯定是會缺乏一些微量元素的。那麼，一歲寶寶缺鋅吃什麼補？

一歲寶寶如果出現缺鋅的情況，大人可以多給寶寶吃一些海產品，像蝦，海帶之類的都可以加在輔食中給寶寶吃。還可以給寶寶喝一些大骨頭湯，鯽魚豆腐湯，吃一些香菇，木耳或是胡蘿卜等食物，還可以搭配一些肉食一塊吃，這樣對寶寶既有營養還能補鋅。

一歲寶寶補鋅還可以服用一些補鋅口服液。而生活中的大多數食物，像蛋類，蘋果雞蛋羹，牛肉等都是含有豐富的鋅元素，是完全能夠滿足寶寶對於鋅元素的需求的。除瞭讓寶寶吃營養的食物，傢長平時還要陪寶寶多做一些鍛煉，這樣才能促進微量元素的吸收。

一般年齡段較小的寶寶補鋅的話，最好是通過食療的辦法，來幫寶寶補充鋅元素，這樣對寶寶既不會產生太大的副作用，又可以達到補鋅的效果。不過如果寶寶缺鋅比較嚴重的話，還是要通過服用鋅口服液來補鋅的。