寶寶橄欖油怎麼吃好

在寶寶可以添加油的時候，傢長在購買油的時候也會很註意，既要適合寶寶吃又要有營養，上網搜瞭很多種，也問問其他孩子都吃的什麼油，最後選擇瞭橄欖油，畢竟是純天然的沒有其他東西，吃瞭對寶寶身體發育也好，那麼，寶寶橄欖油怎麼吃好？隨小編一起來學習一下吧：

1.寶寶在1歲的時候吃橄欖油，最好是用來炒蔬菜給寶寶吃，或者吃面包的時候直接塗在面包上面，因為橄欖油是可以直接涼拌的，不加熱也能吃，但是每天註意用量，不能超過一小勺子。

2.2歲的寶寶就可以稍微吃多一點橄欖油，兩小勺子也夠瞭，每天可以燉點雞蛋，拌點沙拉，如果寶寶喜歡吃蔬菜沙拉就比較好瞭，可以自己倒點橄欖油進去涼拌，水果沙拉就不用倒橄欖油瞭。

3.3歲之後的寶寶飲食和大人的基本一樣瞭，在炒菜的時候放橄欖油，葷菜素菜都可以，而且都要給寶寶吃，葷素搭配，寶寶吃的也會比較好，如果寶寶喜歡吃油炸的食物，可以用橄欖油炸點雞翅給寶寶吃，而且橄欖油比較耐高溫的，不會讓食物變黑。

4.但是不是每個寶寶都適合吃橄欖油的，如果寶寶的身體比較虛弱，橄欖油是涼性的就不太適合，可以給寶寶吃點花生油大豆油比較好。