小孩缺維生素吃什麼好

身體內維生素缺乏，則會引起身體一系列健康問題。尤其是小孩子，若體內缺乏此物質，則勢必會對正常的生長發育有嚴重不良影響。而通過飲食調理，可以為身體補充維生素營養。那麼小孩子缺維生素吃什麼好呢？

孩子體內缺少維生素，吃以下幾種水果比較好，其類水果維生素含量較為豐富，可在日常合理安排孩子食用：

1. 橙子。橙子除瞭含有大量的水分以外，含有最多的就是維生素，而且其含有的維生素c和鉀等均較為豐富，可以較好的補充體內所需的維生素物質。

2. 獼猴桃。獼猴桃俗稱維生素之王，其含有的維生素c含量非常高，一個獼猴桃的維生素c含量，能夠滿足一個人身體所需維生素c兩倍之多。並且其含有的其他維生素種類也較豐富，而且還含有氨基酸，水解酶等物質，以及人體所需礦物質。

3. 草莓。草莓其含有的營養元素，對於人體的皮膚神經系統，以及骨骼發育都有較好的促進作用，所以孩子食用草莓對身體生長發育有益處。而且草莓維生素c含量很高，所以合理食用草莓，也能夠為孩子體內很好的補充維生素。