寶寶添加D3到幾歲

 2024-03-23  阅读 17  评论 0

寶寶添加D3到幾歲

現在的傢長很多都知道要給寶寶補充維生素D,但是怎麼補就不知道瞭,甚至有媽媽說通過母乳給寶寶。因為平時維生素D攝入量是遠遠不夠的,所以還是建議直接給寶寶補充正確的劑量。那寶寶添加D3到幾歲?

1、通暢情況下,寶寶補充維生素D是吃到兩歲左右就可以瞭。這位這個歲數內寶寶身體需求大,所以需要補充。2歲以後,如果傢長經常有給寶寶飲食補充夠量,或者曬太陽,那就不用補充維生素D瞭。反之那就需要補充維生素D,每天400-600IU都可以。

2、其實維生素D是個大傢族,其中可以被我們利用的主要就是D2和D3兩種。一些營養專傢表示,D3提高維生素D水平的效果比D2更好一些。維生素D3是目前作為飲食添加劑和營養補充劑的更優選擇。有傢長問AD合劑,其實現在生活條件好,物質豐富,很少出現維生素A缺乏的。媽媽正常飲食的情況下,母乳中就可以含有足夠的維生素A。現在通常推薦的都是補充單純的維生素D。

3、媽媽最好不要給寶寶同時吃多種營養素,比如說,同時吃三種維生素,那就意味著幾乎是推薦量的3倍,很容易造成中毒。寶寶即使要吃其他維生素,也一定要看清楚成分表,避免攝入過量。

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