1歲半寶寶睡眠時間標準是怎樣的

充足的睡眠和健康的飲食，這兩個方面是孩子們身體健康的重要保證。飲食相信傢長們都知道是很重要的瞭，其實，睡眠也是很能體現出孩子身體狀況的。那麼我們今天就來看看睡眠的方面，1歲半寶寶睡眠時間標準是怎樣的？

首先，一歲半的小寶寶，睡眠時間一般是在11到13小時，多瞭少瞭都不好。在這個歲數，孩子白天的活動量應該比較大，可能喜歡出去轉轉，所以傢長們要多帶著他去公園曬曬太陽，平均下來孩子每天的睡眠達到十二個小時就行。

其次，傢長們要認識到其實每個孩子對於睡眠時間是沒什麼特別標準的，孩子保持好的精神狀態好才是最重要的。可以根據自己傢寶寶情況，從小幫助孩子養成對身體有益的好習慣。一般來說，孩子早上八九點左右起床，中午睡下午覺，晚上九點到十點之間睡覺這樣的話都是比較好的作息瞭。

還有如果孩子困瞭，傢長們可以在床上陪寶寶聽兒歌，蓋上小被單，兩隻手搓著被單，幾分鐘就能睡著瞭。傢長們幫助孩子們養成規律的作息習慣之後，自己也會省心很多。傢長最好也能起到帶頭作用，和孩子一起形成良好作息規律。