一歲寶寶吃什麼菜好

大多數的寶寶到瞭一周歲的時候已經戒掉母乳瞭，有些媽媽還會給寶寶喝一些奶粉。不過最重要的還是要給寶寶吃各種各樣的食物，這樣才能夠補充全面的營養。那麼一歲寶寶吃什麼菜好呢？

1.菠菜

寶寶可以吃的菜是非常多的，可以給寶寶做點菠菜吃。別看菠菜是很普通的蔬菜，可是菠菜裡面的營養價值還是非常高的。可以單獨炒菠菜給寶寶吃，也可以用菠菜煮湯喝。單獨炒菠菜的話，媽媽一定要記住把菠菜切得細一些，寶寶吃瞭才更容易消化。

2.心蘭花

西蘭花也是一個很不錯的蔬菜，裡面含有豐富的蛋白質，礦物質，各種維生素等等。媽媽可以用西蘭花做成蔬菜泥給寶寶吃，這樣就不會容易發生被嗆的危險。在給寶寶做蔬菜泥的時候，不要放太多的鹽，盡量要讓寶寶的飲食清淡一些。

在吃飯之前，也可以榨一杯胡蘿卜汁給寶寶喝的。菠蘿裡面含有胡蘿卜素，對於寶寶的視力有很大的幫助，保護寶寶的視力健康。不管給寶寶吃什麼菜，媽媽都要盡量少放調料。放太多的調味料，對於寶寶腎臟來說是很大的負擔。