怎樣增加小孩抵抗力

孩子經常生病，是很多父母都比較犯愁的事情，尤其是在季節變換時。由於天氣和生活環境的變化，小孩子的抵抗力變得越來越差，讓父母感到頭疼。那麼，怎樣增加小孩抵抗力？一起來具體瞭解下吧。

1、父母如果想要增加小孩抵抗力，要先從孩子的飲食上進行調整，讓孩子養成不挑食也不偏食的好習慣，日常還要多喝奶。適當多吃一些動物肝臟，以及魚肉類含鐵鋅高的食物，這樣能夠增加小孩的抵抗力，對孩子來說有好處。

2、傢長要多帶孩子進行戶外的鍛煉活動。同時，還可以給孩子多補充維生素d，幫助促進孩子體內鈣的吸收。可以讓孩子遊泳，慢跑，打球等體育鍛煉活動，都是有助於提高抵抗力的。傢長保證孩子合理的膳食，讓孩子獲得蛋白質和維生素。

4、當孩子出現感冒癥狀後，傢長要認真對待，避免過於緊張和驚慌。一般來說，孩子偶爾得一些小病，有助於抵抗力提高，對預防一些嚴重的疾病也是有好處的。另外，父母還需要按時帶孩子去註射疫苗，對增強身體抵抗力也是有幫助的。