兩歲半寶寶需要補什麼

寶寶因為長身體很快，如果兩三歲瞭還按以前的食譜吃東西可能營養不一定夠，因此需要傢長經常關註寶寶情況，進行針對性的進補，才能讓寶寶長得更快更健康，那麼兩歲半寶寶需要補什麼？

兩歲半寶寶可以註意補鐵補鈣，同時為瞭讓寶寶長得高，可以在這個時候註意補蛋白質。不過對於這些營養的補充，不必非要通過吃藥或者吃營養品，通過食物的選擇就可以讓寶寶實現這些營養的補充，從而能夠長得更好。

不過，由於寶寶消化方面還是不太健全，寶寶還不能像大人一樣什麼都吃，傢長依然需要在寶寶的飲食上下功夫，每日科學的安排寶寶的三餐，量要適中一些。兩歲半寶寶處於快速生長期，再加上活動量大，因而每天都需要攝入1200～1500千卡的熱能，同時，寶寶每天需要補充蛋白質40～50％，脂肪30～50克、新鮮蔬菜200～250克、牛奶400毫升、以及水果150～200克。

為瞭滿足兩歲半寶寶的營養需求，媽媽們要保證寶寶的食譜中有五谷雜糧，肉蛋、蔬菜、水果的數量充足。除瞭每天三頓飯之外，還要在間隔的時間裡，給寶寶補充一兩次的小點心，每天為寶寶準備的飲食最好的安排則是三餐二點或是三餐一點，而且還要在三餐中合理的搭配膳食熱量。