小孩一天喝多少酸奶好

酸奶對人來說，是有很多好處的，所以很多人都特別喜歡喝酸奶。但很多小孩也很喜歡喝酸奶，酸奶的味道酸酸甜甜的，還能開胃。但是作為傢長，不知道一定給他們喝多少酸奶才不會影響腸胃健康。那麼小孩一天喝多少酸奶好？

小孩一天喝一杯到兩杯酸奶才好，因為小孩喝酸奶過多，就會出現蛀牙的，所以小孩要適量喝，一天可以上午和下午各喝一杯酸奶。給小孩每次喝酸奶以後，也要記得用溫水進行漱口，以免酸奶留在口腔內，導致牙齒的健康發育。酸奶雖然味道比較好，但最好一天不能超過兩杯，喝的太多很容易導致消化腸胃功能異常。

給小孩喝的酸奶應該選擇純酸奶，不要選添加果粒和果汁的產品。凡是添加果汁的酸奶都會含有香精，而且果粒很容易嗆入器官，影響小孩的健康。小孩的解毒能力比較差，沒有添加任何添加劑的酸奶才是最好的。在選擇的時候也要看好生產日期，它的保質期比較短，即使放在冰箱裡冷藏後，乳酸菌還是會逐漸減少。

給小孩適當的喝酸奶，也有是有很多好處的。腹瀉是小孩比較常見的疾病，而酸奶中含有的乳酸菌成分多，適當喝酸奶具有抑制有害菌的發生，還可以提高小孩的免疫力，還可以預防腹瀉等作用。