兩歲寶寶吃什麼鈣好呢

現在人對於鈣質的吸收和補充問題，是很在意的。一些老人需要補充鈣質，中年女性需要補充鈣質。很多傢長更加擔心和操心的是，兩歲寶寶的補鈣問題，給寶寶吃什麼樣的鈣。那麼，兩歲寶寶吃什麼鈣好呢？

兩歲寶寶吃什麼鈣好，一定要結合寶寶身體的具體情況。如果傢長懷疑寶寶缺鈣，最好是先給寶寶進行鈣質相關檢查。一旦寶寶存在有比較嚴重的缺鈣，可以給兩歲寶寶選擇口服的鈣，比如碳酸鈣，或者醋酸鈣等，都是很適合這麼大寶寶的。

兩歲寶寶生長是很快的，很多寶寶在這個時候會吵著說腿疼，這就是因為生長對鈣質的需求量比較大。兩歲寶寶對鈣的需求量在增加，但是現有的飲食結構不能滿足寶寶的生長需求，就會出現這種情況。建議給兩歲寶寶吃的鈣，可以選擇一些液體鈣，還可以選擇一些鈣質的口服液。

如果兩歲寶寶不是嚴重的缺鈣，最好是通過飲食來補鈣，這樣補充的鈣質是最有益的，也很健康。建議給兩歲寶寶吃的含鈣豐富的食物主要有：牛奶，這是寶寶生長特別需要的，還有給寶寶多吃瘦肉，豆類等食物。