一歲多寶寶吃什麼補鈣

寶寶成長過程中出現任何問題都是寶媽不願看到的。因此，寶媽平時總是小心翼翼地照看著寶寶的各個方面，比如飲食營養、身體健康和感冒生病等。而營養對於寶寶的成長是極其關鍵的一環。那麼，一歲多寶寶吃什麼補鈣？

1、補鈣食物

如果寶寶身體並無缺鈣的問題，隻是寶媽希望寶寶鈣質充足，好好地長個子和牙齒，可以多給寶寶吃些含鈣豐富的食物，比如蝦肉、瘦肉等肉類。小油菜、芹菜和小白菜也可幫助補鈣，豆制品中含鈣豐富，多吃豆腐、豆幹和豆皮等，都可補鈣。一歲多寶寶每天堅持喝奶500毫升左右，補鈣效果好。

2、魚肝油及維D

如果寶寶有輕微缺鈣的表現，比如長牙和個子增長有些緩慢，可以每天適量給寶寶吃些魚肝油和維生素D來補鈣。同時註意多帶寶寶到戶外活動，特別是天氣晴朗時，多曬太陽利於鈣質吸收。寶寶經常運動鍛煉，也能增強骨骼的健康。

3、鈣劑

若寶寶身體缺鈣較為嚴重，已經有明顯的缺鈣癥狀，比如枕禿、睡眠不佳和雙腿變形等，則要積極服用鈣劑來補鈣。像是乳鈣和葡萄糖酸鈣等，都適合寶寶服用，但應遵醫囑。