三歲寶寶睡眠時間標準

睡眠對於每個寶寶來說都相當重要，如果沒有充足的睡眠，有可能會影響到寶寶的正常發育。但是對於一些沒有經驗的媽媽來說，不知道應該讓寶寶睡多長的時間，那麼三歲寶寶睡眠時間標準是什麼呢？

一、三歲寶寶睡眠的時間標準是什麼？

通常來說，三歲的寶寶不像剛剛出生時需要睡那麼多，每天隻需要睡足10到12個小時就可以瞭。每天晚上爸爸媽媽都要督促自己的寶寶早點休息。同時中午的時候也可以讓寶寶先小息一下，但是不要讓寶寶睡太久，否則的話晚上寶寶就會很精神。

二、如何讓寶寶睡得安穩？

1、適合的溫度條件

在晚上睡覺的時候，很多爸爸媽媽都擔心寶寶會冷著，所以給他蓋被子，或者是穿很多的衣服，事實上這樣的話會讓寶寶感覺到很熱，影響正常的睡眠質量。

2、安靜舒適的環境

在晚上睡覺的時候盡量避免太大的噪音，同時室內的燈光可以調換暗一些，這樣的話能夠有助於寶寶睡眠，當然也可以放一些舒緩的音樂，讓寶寶更好地入睡。

3、白天不要玩太瘋

很多寶寶在白天的時候都玩的特別的瘋，所以晚上很容易會出現驚醒的情況。