怎樣提高2歲寶寶免疫力

2歲寶寶免疫力系統還是處於一個發育不成熟的狀態，所以很容易就會患上各種疾病，寶寶辛苦的同時媽媽也會感到心痛，對此有媽媽就想要幫助寶寶提高身體的免疫力，減少疾病的發生，那麼，怎樣提高2歲寶寶免疫力？

1、營養均衡合理安排，給寶寶提供的食物種類一定要多樣化，起富含多種不同的營養元素，比如動物性食品、蔬菜水果、海產品、堅果類的食品等，少吃油膩、油炸不健康的食物，並且還要保證每天攝入400到500毫升的奶量，營養充足瞭身體也會健康。

2、加強運動鍛煉，運動可以提升身體素質，促進身體血液循環和細胞新陳代謝，提升免疫系統的運作水平，加強免疫力的功能，所以媽媽日常應帶寶寶到戶外活動玩耍，讓寶寶散散步或者跑跑跳跳都是可以的。

3、註意穿著，寶寶本身由於分泌比較旺盛，所以體溫會高一些，比較怕熱，所以媽媽不用給寶寶穿太多，穿的多反而會導致身體免疫系統運轉下降，導致免疫系統保護能力降低，而且穿多容易出汗，若是沒有及時擦幹換衣服，更加容易感冒。

4、保持室內空氣的清新，如果有開空調的，每天都要開窗進行通風換氣，每隔一兩個小時就要開窗一次，每次10至15分鐘，這樣可以減少呼吸道感染機會，室內溫濕度適宜，室溫保持20度左右，濕度50%-60%。少到空氣污濁的公共場所，避免接觸上感患者。