兩歲的寶寶吃什麼菜好

每一位爸媽都非常重視寶寶的營養搭配，因為營養的攝入和寶寶的發育成長息息相關。很多寶爸寶媽每天都會花費很多心思為寶寶制作三餐，那麼對於兩歲的寶寶來說，吃什麼菜好呢？

兩歲寶寶的飲食重點，首先是食物的搭配要合理。這時候的寶寶僅吃輔食已經無法滿足他們瞭，食物的搭配上寶媽們要註意葷素、粗細結合。

兩歲寶寶在吃菜方面，其實菜的種類可以和成人一樣，蔬菜既能鍛煉寶寶的咀嚼能力，還可以促進寶寶的消化，不過要註意給兩歲寶寶烹飪蔬菜時，要將肉和菜都切碎煮爛，烹調時要註意少鹽少油，盡可能少加調味品。以下推薦兩款菜品給兩歲寶寶：

1、內末炒豌豆

準備原料：瘦肉、豌豆

調味料：蔥、薑、少許植物油、少許生抽、少量食鹽

制作方法：首先將豌豆洗凈，再將豬肉剁成肉末，將蔥薑切成細末；在鍋裡滴入適量植物油，丟入蔥薑爆香，再放入肉末煸炒；肉末炒至八成熟後加生抽、豌豆，再放入食鹽，直至炒熟。

肉末裡也可以搭配其他的一些青菜，比如說白菜，絲瓜，油菜等等。豌豆中富含蛋白質，以及維生素b和膽堿，非常適合寶寶食用。

2、蒜蓉西蘭花

準備原料：適量西蘭花、少許植物油和蔥、薑、蒜以及水淀粉

制作方法：要把西蘭花先掰成小塊，然後使用開水焯燙撈出; 將蔥蒜切末，鍋中倒入少量食物油，將蔥蒜爆香之後加入西蘭花進行翻炒，然後再將水淀粉倒入鍋中，加入少量食鹽，江西蘭花炒制軟硬適中盛出。

西蘭花主要的功效就是可以提高孩子的抵抗力，因為它的維生素C含量是很高的。