一歲寶寶一天吃多少肉

自從寶寶開始添加輔食之後，傢長就一直有疑問，寶寶什麼時候吃肉比較適合呢？吃早瞭吧，害怕消化不瞭；吃晚瞭吧，害怕寶寶營養不足。那麼如果是一歲的寶寶，那他一天吃多少肉呢？

一歲的寶寶最好一天吃50克到75克的肉。吃肉能有效地保證寶寶營養的到位，促進寶寶機體和骨骼的發育成長。肉中含有豐富的蛋白質等，對寶寶的身體發育起著不可替代的作用。除瞭補充營養之外，還為寶寶提供能量，預防貧血。

媽媽在給自傢寶寶做肉類輔食的時候，最好將菜和肉混合在一起煮，這樣寶寶就比較營養均衡瞭。註意的是，肉質盡量要新鮮、又瘦又嫩的肉，這樣的肉裡含有豐富的蛋白質和營養。還有寶寶的菜要以低鹽為原則，可選用其他佐料調味，炒菜的時候最好用植物油。