一歲半睡眠時間是多少

一歲半的寶寶除瞭在飲食方面要註意以外，還要註意寶寶的睡眠時間。有的傢長擔心寶寶不夠睡，一睡就是一整天，到瞭晚上寶寶就不想睡覺瞭。其實過長的睡眠時間對寶寶的身體也會帶來不好的影響，減少瞭寶寶的樂趣，那麼，一歲半睡眠時間是多少呢?

首先，一般情況下，一歲半的寶貝每天正常的睡眠時間是12-13個小時左右，當然這也是因人而異的。一歲半的寶寶最好在白天安排2次睡眠，每次各1.5-2小時，但是通常傢長們都是讓寶寶一睡就睡七、八個小時，其實這樣是不合理的，更加容易導致寶寶極度疲勞，晚上還有可能不睡覺。

其次，一歲半的寶寶可以連續5個小時不睡覺，所以傢長們要逐漸過渡到百題隻有一次睡眠，並讓孩子養成一個有規律的作息時間。不要一直改變作息時間，這樣容易造成寶寶睡眠失調。

還有就是有兒童教育專傢強調，作息表要留出戶外活動的時間，要多帶寶寶到戶外走動，曬曬太陽，這樣不僅可以緩解寶寶的情緒，還可以促進寶寶的骨骼發育，而且夏天大多數時間都是在戶外度過的。