兩歲寶寶一天可以吃幾個橙子

對身體有好處的食物常說要多吃，但是好的食物，不註意食用量，一昧的多吃，也會影響身體的吸收。每個人每天都應該吃一些水果，補充維生素。橙子味道酸甜，是小孩子最愛吃的水果之一。兩歲寶寶一天可以吃幾個橙子？

兩歲寶寶一天不能吃超過三個橙子。橙子的維生素C含量非常高，汁水十分豐富。不論是直接吃或是榨汁都合適。但對於兩歲的寶寶而言，寶寶胃容量非常小。一次性吃太多橙子容易過飽，難以消化。一天吃太多橙子，會導致主食時沒胃口，反而影響生長發育。

那麼，吃橙子還需要註意些什麼？

1.不能空腹吃。橙子可以飯後吃。橙子呈酸性，在空腹狀態下吃會導致胃酸增多，寶寶會有不舒服的感覺。飯前吃橙子，橙子的酸甜會占據寶寶的口腔，讓寶寶無心吃飯，影響著是攝入。最好是在下午或是飯後吃。

2.不能和牛奶同食。如果吃瞭橙子要註意不能再短時間內喝牛奶。牛奶富含蛋白質，橙子中的維生素喝果酸會與蛋白質進行反應。不容易消化，嚴重情況下會出現腹脹，拉肚子等癥狀。