兩三歲寶寶需要補什麼

兩三歲是寶寶發育的關鍵時期。在這段時間裡，父母一定要多關註孩子的身體變化，尤其是在營養方面，既要滿足孩子的正常發展需要，也不能營養過剩，那麼兩三歲寶寶需要補什麼呢？

兩三歲的寶寶長得特別的快，幾天不見就感覺高瞭好多。這時候需要補充大量的能量。一般情況下，能量是通過蛋白質和脂肪來攝取的，所以平時可以多給孩子吃些肉、魚、豆制品等，脂肪也可以從這些食品中來獲得。所以每天隻要換著花樣的吃就好瞭，但是不要一次給孩子吃太多。如果能量消耗不完就會堆積起來形成脂肪，導致孩子肥胖。

兩三歲寶寶所需要的另外一種營養物質就是碳水化合物。它的主要作用是促進大腦發育和腸道功能完善，並且能夠調節體內的脂肪量，缺少碳水化合物的寶寶容易低血糖、頭暈，所以要多多的補充才好。

除瞭這幾樣還有礦物質和維生素也需要補充。尤其是兩三歲的寶寶正處於骨骼發育的階段，充足的鈣質，能夠促進寶寶生長發育。維生素屬於微量元素，它的重要性也不可小覷。

總之，人體六大營養缺一不可。尤其是兩三歲的寶寶正處於生長的關鍵期，缺少任何一種營養素都有可能阻礙寶寶的生長發育。小編提醒各位傢長，千萬不要等到孩子真的缺瞭營養再去補充，做父母的應該做的就是每天給孩子做不同的食物吃，讓他攝入的營養既全面又豐富，做到防患於未然。