3周歲寶寶缺鐵吃什麼

寶寶成長到3周歲以後，大多都會面臨著缺鐵的危險，缺鐵嚴重的情況下會引起缺鐵性貧血，會使寶寶血液出現帶氧能力減低現象，寶寶缺鐵可能會對的呼吸消化、體格發育，循環系統功能以及智力發育都會造成一定影響。那麼，3周歲寶寶缺鐵吃什麼好呢？

動物肝臟，肝臟的含鐵量高，而且被人體吸收率好，容易進食和消化，同樣不容易引起過敏，特別適合給寶寶吃。豬肝鐵的含量為最高，其次是羊肝、牛肝，而雞肝含鐵量為最低。可每周給寶寶吃上1~2次。

黑木耳，黑木耳100克裡就含有鐵98毫克，比動物性食品中含鐵量高出約5倍，黑木耳給寶寶吃可剁碎瞭做成輔食。

芝麻醬，對寶寶來說是一種比較喜歡吃的食物，而且富含各種營養素，芝麻醬每100克就有58毫克的鐵元素，同時還含有豐富的鈣、磷、蛋白質和脂肪。把它夾在饅頭或面包中吃，或者用它拌菜吃都可以。

蛋黃，蛋黃中含鐵量雖高，但吸收率是最低最低的。美國醫生的建議是一歲之後吃雞蛋，當然考慮到中國媽媽的習慣，最好還是8個月之後再吃吧。

櫻桃，櫻桃裡含鐵是特別豐富的，通常大一點的可以去核以後直接喂給寶寶吃，而小一點的寶寶也是可以做汁喝的，把櫻桃去核以後放入果汁機裡加入適量的水榨汁飲用，這種水果是水果中含鐵量最高的瞭。