兩歲寶寶可以吃維c嗎

寶寶的腸胃並不像成人一樣，對什麼東西都可以消化，父母在喂養孩子的過程中，要註意寶寶吃的每一樣東西，特別是一些營養藥片，那麼兩歲的寶寶可以吃維c嗎？

一般情況下，兩歲的寶寶腸胃已經發育的比較健全瞭，可以正常的把維c鈣片等吸收。但還是建議父母，如果不是特別的缺乏某種元素，最好不要給寶寶以吃藥片的形式補充，平時多做一些含有維c的食物給寶寶吃補充就足夠瞭。

那麼寶寶吃什麼食物可以補充維c呢？

1.水果或者鮮榨果汁

通常情況下，整個水果吃補充的營養會比榨汁喝更多，因為在榨汁的過程中，會破壞水果中原有的一些物質。如果要給寶寶補充維c，可以多吃一些獼猴桃、橙子、草莓、柚子等等，這些水果中含有的維生素c是較豐富。

2.新鮮蔬菜

在新鮮蔬菜中，綠葉蔬菜含有的營養成分相較於瓜類蔬菜要高，並且維生素c多含於蔬菜的莖中，一些蔬菜例如青椒、菜花、苦瓜、西紅柿、菠菜等等，這些菜裡面維生素c的含量都比較高，父母可以多在寶寶的三餐中添加。