19個月寶寶失眠怎麼辦

寶寶的生長發育離不開充足的睡眠，所以越小的寶寶，需要的睡眠時間就會越長。一些傢長朋友發現自傢19個月大的寶寶老是失眠，挺糟心的，對於他們來說，瞭解寶寶失眠的解決方法很關鍵，那麼，19個月寶寶失眠怎麼辦？

19個月寶寶失眠這種情況往往和寶寶體內缺鈣有關。需要適當的給寶寶補鈣，與此同時，還需要給寶寶補充維生素D，可以促進鈣質的吸收，從而獲得更為理想的補鈣效果。另外，傢長朋友也可以經常讓寶寶曬太陽，有助於補鈣。

19個月寶寶失眠也可能和寶寶的睡眠環境差有關，比如周圍環境比較嘈雜，會影響寶寶的睡眠。比如室內燈光太亮、室溫不合理、床鋪不舒適等，也會影響寶寶的睡眠。針對這種情況，傢長朋友要給寶寶創造良好的睡眠環境。

19個月寶寶失眠還和不當飲食有關，比如寶寶在睡覺前吃瞭巧克力，或者喝瞭濃茶，會讓大腦皮層處於興奮之中，從而引起睡眠障礙。另外，睡前吃的太飽也會影響寶寶睡眠的。所以，傢長朋友要幫助寶寶改掉這些壞毛病。