小孩子怎麼增加抵抗力

抵抗力低下的寶寶很容易生病，寶寶一旦生病全傢人都要提心吊膽。生病之後的寶寶就要面臨吃藥、打針甚至是吊水，寶寶不配合的話是一件很棘手的事情。那麼，小孩子怎麼增加抵抗力？

提高寶寶的免疫力，增強抵抗力可以通過吃一些增強抵抗力的藥物加之食療來達到目的。一般情況下，可以給寶寶吃一些乳鐵蛋白增強免疫力。另外除瞭微量元素的補充，免疫力低下要記得多補充維生素，維生素含量高的食物有紅蘿卜、橘子、草莓等，這些水果蔬菜都有助於提升免疫力。平常還多吃一些鋅含量豐富的食物，比如牡蠣、瘦肉、紫菜。還可以經常吃一些健脾益氣食物，比如黃鱔、雞肉、芥菜、油菜、南瓜等。這些都可以增強免疫力。

另外增強寶寶的抵抗力關鍵還是要多帶寶寶呼吸新鮮空氣，進行適當的體育鍛煉。實驗表明，積極參加戶外活動的傢庭之間親自親密度會更高，這樣的寶寶長大以後也會比較善於交際。除瞭這些平時還要勤洗手，避免接觸致病源，盡量少去人員密集的地方，這樣才能減少生病的機會。