兩歲寶寶吃什麼維c

看著寶寶一天天的長大，相信每一位父母心中都充滿瞭喜悅，寶寶成長路上的小細節，父母都會尤為註意。孩子到瞭兩歲左右牙齒差不多長齊瞭，其他各項也相對沒有那麼脆弱瞭，這時候的飲食也就差不多可以按照成人調理，但是有一些營養元素可能還需要額外攝取。比如兩歲寶寶吃什麼維c呢？

我們都知道，各種維生素是維持我們正常的新陳代謝所必需的，每一種維生素也都有不同的功效，其中維生素c有很多重要的作用。第一體內膠原蛋白的合成離不開維生素c的參與，而膠原蛋白可以增強寶寶皮膚的彈性，保護寶寶的大腦，如果一旦有創傷也有助於傷口愈合。第二維生素c可以預防和治療壞血癥，第三維生素c還是一種很好的抗氧化劑。

那麼想要寶寶不會缺乏維生素c，最好的方法還是從日常的飲食入手。比如在每一餐中多做一些新鮮的蔬菜，增加水果的攝入，尤其是橙子、橘子這一類維C含量多的水果。除此之外當然也可以吃維生素c片，但是無論是哪一種維C片都還會添加大量的其他輔料，不如從食物中吸收的更健康噢。