給寶寶吃什麼排毒

對於傢長朋友而言，都想要自己的孩子健健康康的成長，所以，平時很關註給寶寶排毒，其實，傢長朋友可以在平時給孩子吃一些能排毒的食物，效果不錯的，那麼，給寶寶吃什麼排毒？

1.黃瓜。這種蔬菜是常見的排毒食物，具有清熱、消腫、利尿、解渴的作用。黃瓜的營養價值很高的，富含多種維生素、蛋白質、鈣、鐵、胡蘿卜素等，而且還含有較多的纖維素，可促進腸道蠕動，有助於排便。

2.黑木耳。這種食物含有一種植物膠質，吸附力很強的，可以清除體內的垃圾，從而起到排毒的作用。另外，黑木耳含有維生素、卵磷脂、纖維素、蛋白質以及多種微量元素，營養價值頗高，比較適合孩子食用。

3.蓮藕。可以利尿、清熱，能促使體內毒素的排出，所以經常食用蓮藕可以起到比較好的排毒效果。蓮藕可以冷食，也可以熱食，口感脆嫩，老少皆宜，不過，蓮藕性寒，不可多食。

4.地瓜。這種食物的排毒效果非常好，因為其含有的纖維素能促進排便，預防便秘，與此同時，地瓜中的黏液蛋白還能降血脂、降膽固醇。