孩子長高吃什麼好

一個人的身高非常的重要，在選擇職業的時候，如果身高不夠就很容易被拒之門外。為瞭讓自己的孩子將來有更多的擇業機會，相信每一個傢長都願意讓孩子長的高一些，那就要保證孩子吃好，那孩子長高吃什麼好？

1、牛奶

其實孩子長高就是骨骼在生長，而骨骼生長最重要的就是鈣質，因此要想孩子長高就要給孩子多吃鈣含量高的食物。比如牛奶就非常的不錯，鈣質含量非常的充足，每天一杯牛奶對孩子長高非常的有幫助。但是建議給孩子喝奶粉或者純牛奶，而不是勾兌的奶類飲料。

2、雞蛋

雞蛋也是含鈣比較高的食物，在孩子長身體的時候也不可缺少。每天早餐給孩子加一枚雞蛋，不僅能幫助孩子攝取更多的鈣質，蛋黃中的鐵、鋅等微量元素也非常的豐富，對孩子長身體也是好處多多。

3、菠菜

菠菜在蔬菜中算是營養價值比較高的，富含多種維生素，而孩子長高不隻需要鈣質，維生素也是必須要足量攝取的。在孩子每天的飲食中加入一些菠菜，不止能讓孩子長高，還能預防貧血，強身健體的功效也非常的顯著。