2歲半寶寶吃什麼營養

寶寶小的時候，非常挑食，而長期挑食，就會造成營養不良，身體內的抵抗力偏低，容易出現感冒、發燒、咳嗽的情況，傢長想瞭很多辦法，都不能提高寶寶的抵抗力，就想問一下2歲半寶寶吃什麼營養？

鮮魚及各種肉蛋類含有優質的蛋白質，是寶寶飲食中不可缺少的食物。而且豆制食品的營養豐富，而且價格低，也是寶寶飲食中不可或缺的食物。另外，各種綠色蔬菜含有很多的纖維素，可以促進腸胃消化，也非常適合寶寶吃。

如果想提高寶寶的抵抗力，保持一個規律的飲食習慣是非常重要的。除瞭一日三餐以外，傢長還要為寶寶準備點心，點心的量不能多，而且吃點的時間不能與正餐太近，這樣正餐的時候，寶寶可以吃的多一些。

生活中，很多寶寶有挑食的習慣，傢長要鼓勵寶寶多吃，可以買一套兒童餐具，這樣寶寶吃飯會更有興趣。而且在吃飯前，與寶寶做一些互動遊戲，活動量增大瞭，寶寶吃飯的量就會增大。另外，傢長需要控制寶寶吃零食的量，因為膨化食品以及油炸食品，不好消化，也沒有營養，對寶寶的發育不利。