小孩一天要喝多少水

在寶寶添加輔食之後，每個媽媽都會及時讓寶寶喝溫水，但是對每天喝水數量多少，卻不是很清楚，適量喝水能夠有效的幫助身體代謝循環，促進腸胃道蠕動，那麼小孩一天喝多少水？

1、由於寶寶身高和體重存在著差異，所以喝水得數量也是有明顯不同，這時候寶寶每天喝水數量大約是每公斤體重150毫升，比如說寶寶的身體重量是6公斤這樣，每天需要的水分就達到瞭900毫升，再減去喝牛奶的數量，就可以得出正確的數值，喝水時間應該選擇在吃完輔食，或者喂完奶之後一小時。

2、要給寶寶選擇溫水，而不是礦泉水或者涼水，溫水能夠有效幫助寶寶的各個器官排出毒素，改善便秘情況，同時還能加速身體裡汗液排出，達到散熱功能，尤其是大量運動之後，在休息期間，就要給寶寶補充足量水分。

3、這時寶寶每天早晨傍晚，可以通過母乳或者配方奶粉方法來喂養，剩餘的一日三餐，主要是依靠食物，媽媽也要註意自己烹調方法，盡量避免高溫油炸或者燒烤，要對多種食材交叉食用，所有食材要清洗幹凈，對於綠色蔬菜，還要提前用淡鹽水浸泡半個小時，反復清洗之後，切碎上鍋蒸熟或者煲成湯，才能讓寶寶吃。